Health Care

কিভাবে ঘরে থেকেও নিজেকে ফিট রাখবেন

বতর্মানে এই লকডাউন সময়ে ঘরে থেকে অনেকে হাপিয়ে উঠেছেন। বাড়ছে নানা হতাশা ও ছোটখাট শারীরিক ব্যাধি। করোনাভাইরাসের মহামারীর ফলে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে বিশ্বজুড়ে মানুষকে গৃহবন্দী থাকতে হচ্ছে। দীর্ঘদিন ঘরে আটকে থাকার ফলে আমরা আমাদের প্রতিদিনের কর্মচঞ্চলতা থেকে বঞ্চিত হচ্ছি। এই পরিস্থিতিতে শরীর ও মনের সুস্থতা বজায় রাখতে আমাদেরকে সক্রিয় থাকতে হবে। গবেষণায় দেখা গেছে, […]